Zitat von Vedanta am 21. Januar 2017, 0:04 Uhr

FRAGE

Mittels der von dir vorgestellten vedischen Psychologiewerkzeuge versuche ich an meinen alten Samskaras zu arbeiten, aber ich habe noch viele alte unverarbeitete Gefühle die mich stören:

Mein Alkoholiker-Vater tyrannisierte jeden in der Familie. Alles musste nach seinen Vorstellungen und unter seinem Kommando laufen was mir große Angst machte. Er zwang mich Fleisch zu essen bis der Teller leer war, was manchmal dazu führte dass ich stundenlang in der Küche saß. Ich dachte dass wenn ich das Fleisch esse, dann werde ich die Liebe meines Vaters bekommen. Aber ich bekam seine Liebe nicht. Stattdessen war ich gezwungen mir sein ganzes Trommelfeuer verbaler Beschimpfungen anzuhören. Ich fühlte mich wütend und ohnmächtig weil ich nicht in der Lage war aus dieser Situation herauszukommen. Ich habe mein Leben im Einklang mit der Aussage meiner Mutter verbracht:

Man muss sich an andere anpassen, um geliebt zu werden!

Wie kann ich mit meinen unverarbeiteten Emotionen besser umgehen?

ANTWORT

Das Kind eines Alkoholiker-Elternteils zu sein ist kein einfacher Weg, da dir nicht der Raum gegeben wird, um über deine eigenen Gefühle zu lernen, sie zu erkennen und zu verarbeiten. Emotionen sind so mächtig. Sie bestimmen deine Gedanken und Verhaltensweisen, weshalb es sehr wichtig ist, deine Gefühle zu kennen und zu wissen wie du mit ihnen umgehst.

Deine  Emotionen können dich dazu anspornen ein Doktorat an der Universität München zu absolvieren oder aber ein Leben als Obdachloser auf der Straße zu führen. Wenn du mit einem Elternteil aufwächst das Alkoholiker ist, dann liebt es den Alkohol mehr als dich. Selbst wenn das Alkoholiker-Elternteil dich nicht verbal oder körperlich missbraucht - allein dadurch dass es dem Alkohol mehr Aufmerksamkeit schenkt als dir vernachlässigt es dich emotional.

Tatsächlich ist es so, dass auch wenn das Elternteil ein Workaholic ist, dies beim Kind die gleiche Wirkung erzeugt wie bei einem Alkoholiker-Elternteil. Genauer gesagt, es schafft eine sehr schmerzhafte Kindheit, weil du lernst dass die Gefühle deines Vater an oberster Stelle stehen und deine eigenen Gefühle ohne Bedeutung sind. In der Tat, wenn du deine Gefühle deinem Vater gegenüber zum Ausdruck bringst werden diese entweder ignoriert oder er wird wütend. Seine Gefühle sind unberechenbar und beängstigend. Du empfängst also die Botschaft dass du auf seine Gefühle achten und deine eigenen Gefühle ignorieren sollst. Und im Laufe der Zeit weißt du nicht einmal mehr was deine eigenen Gefühle sind, weil du so sehr auf seine Gefühle fokussiert bist. Deine ganze Persönlichkeit entwickelt sich in einer Art und Weise um seine Liebe zu bekommen - du wirst alles tun, um seine Liebe zu bekommen die ja so knapp bemessen ist, denn 99 % seiner Liebe gehen an den Alkohol.

Fleischessen, seine verbalen Beschimpfungen anhören, deine eigenen Bedürfnisse und Gefühle vergessen - all dies sind Dinge die uns uns selbst vergessen zu lassen in der Hoffnung auch nur ein kleines Bisschen seiner Liebe zu ergattern. Das dadurch erzeugte Samskara ist genau so wie deine Mutter sagte: Ich muss mich an andere anpassen, um geliebt zu werden. Die Art und Weise wie sich dies als Erwachsener zeigt besteht darin, dass du kontinuierlich in Beziehungen landest, die co-abhängig sind. Co-Abhängigkeit bedeutet, dass dein emotionales Wohlbefinden von den Gefühlen anderer abhängt. Du ignorierst deine eigenen Gedanken, Gefühle und Bedürfnisse um deinen Freund oder Partner glücklich zu machen, auch wenn es dir weh tut.

Dein Samskara ist wie ein Programm, das dich dazu bringt, dich so zu verhalten, wie du es viele Jahre in Beziehung zu deinem Vater getan hast. In der Tat, wenn dich Menschen fragen, was du willst oder wie du dich fühlst oder was du denkst, wirst du verlegen, weil du als Kind eben nie danach gefragt wurdest. Es ging immer darum was Papa fühlt. Du hast dich so lange ignoriert, dass du nicht einmal diese Fragen über dich selbst beantworten kannst.

Allerdings bist du ein Experte wenn es darum geht, all diese Fragen für andere zu beantworten mit denen du in enger Beziehung stehst. Wenn du einen Partner hast, wirst du bis ins Detail über dessen Gefühle Bescheid wissen und sogar den gewissen Gesichtsausdruck erkennen, wenn er im Begriff ist wütend zu werden. Du wirst genau wissen was er will, und auch wenn du es hasst oder es weh tut, du wirst es trotzdem weiterhin tun, weil es das ist was er will. Du wirst wissen, was er will, und du wirst dich sogar finanziell übernehmen oder dir selbst auf andere Weise schaden, nur um ihm zu geben was er will.

Das alles mag auf eine gewisse Weise gut scheinen, wie die Eigenschaften eines guten Devotees. Es gibt jedoch einen entscheidenden Unterschied zwischen einem guten Devotee und einer co-abhängigen Person. Ein guter Devotee hat eine andere Geisteshaltung - er oder sie ist in einem hohen Zustand der Liebe, wo er seine Bedürfnisse und Gefühle kennt, sie aber vergessen hat, weil er so sehr in Liebe für Shri Krishna vertieft ist. Aber er kennt sicherlich sein Selbst. Er fügt sich selbst keinen Schaden oder Schmerz zu, weil er sich etwa leer fühlte und nach einem Tropfen Liebe suchen würde. Das Kind eines Alkoholikers mag seinem Partner hingegeben erscheinen, aber in Wirklichkeit ist dem nicht so. Es ist eigentlich nur egoistisch und sucht verzweifelt nach jener Liebe, die sein Vater ihm nie gegeben hat.

PRAKTISCHE ÜBUNG

1. Schreibe einen Brief an deinen Vater, erzähle ihm von deinen Gefühlen, wie du als Kind seinem verbalen Missbrauch und seiner emotionalen Vernachlässigung ausgesetzt warst. Es ist erlaubt und sogar erwünscht wenn du genau so schreibst wie du dich damals gefühlt hast, vor allem um deine Wut auszudrücken. Schreibe nicht wie du dich jetzt fühlst, sondern schreibe so wie du dich als Kind in den schmerzlichen Momenten gefühlt hast. Wut ist schwer auszudrücken und oft fühlt man sich schuldig oder hat Angst, sie auszudrücken, aber es ist wichtig, dass du sie herauslässt. Dieser Brief ist nur für dich bestimmt, um das Ganze aus deinem System zu herauszubekommen, nicht zum Lesen für deinen Vater.
2. Lies den Brief zu einem Bild deines Vater laut vor. Hole seine Energie vor dem Lesen des Briefes herbei. Stelle dir real vor wie er dir dort gegenübersitzt und dann lies ihm den Brief vor. Lies ihn gefühlvoll. Lass deine Emotionen hochkommen. Möglicherweise musst du den Brief mehr als einmal vorlesen um sie zu spüren.
3. Stelle dir Shri Krishnas Antwort vor. Nicht die Antwort deines Vaters. Sondern Krishnas Antwort darauf wenn Er deinen Brief hört. Versuche eine Verbindung zu Krishnas liebevoller, gütiger und allgegenwärtiger Energie herzustellen. Was würde Er dir sagen, um dich zu trösten?
4. Schreibe Krishnas Antwort auf und behalte sie bei dir. Lies dir Krishnas Antwort jeden Morgen als Teil deiner Morgenroutine durch, um mit Seiner göttlichen bedingungslosen Liebe in Verbindung zu bleiben.
5. Erforsche das Konzept der Co-Abhängigkeit und kaufe dir ein Buch darüber um dich über die deine derzeitigen ungesunden Verhaltensweisen näher zu informieren. Versuche dich deiner co-abhängigen Verhaltensweisen bewusst zu werden, damit du anfangen kannst sie zu umzuformen.
6. Wenn du bemerkst dass du nach diesem Samskara handelst: Ich muss mich an andere anpassen, um geliebt zu werden, dann schalte deine Intelligenz ein und stoppe dich selbst dabei so zu handeln. Agiere auf eine neue, gesunde Art und Weise, wobei du deine Emotionen anerkennst und würdigst. Wie man das macht kannst du aus einem Buch über Co-Abhängigkeit erlernen, z.B. von Melody Beattie, Mut zur Unabhängigkeit: Wege zur Selbstfindung und inneren Heilung.

ॐ

Übersetzt aus dem Englischen mit freundlicher Erlaubnis von Joshika. Hier geht's zum Original-Artikel: jiva.org